Dallo spiazzo di S.Michele a Foce nei pressi di Castel San Vincenzo inizia il sentiero che sale, a tratti piuttosto ripido, fino al Passo della Ferruccia a 1676 m e poi prosegue verso destra fino a raggiungere il Passo della Tagliola a 1782 m. Da qui inizia l'ultimo tratto di salita per la Vetta del Monte Mare a 2020 m. Dalla cima si apre un bellissimo panorama sulla Valle Venafrana, sulle altre vette delle Mainarde, sul Monte Cavallo, sul Monte Greco e sul Lago di Castel San Vincenzo.